Na acelerada era digital, as redes sociais, especialmente o Instagram, tornaram-se uma parte inseparável da nossa vida quotidiana. Embora o Instagram ofereça uma plataforma envolvente para compartilhar momentos, também pode se tornar um hábito demorado.
Se você quiser fazer uma pausa no Instagram sem passar pela etapa extrema de excluir o aplicativo, aqui está um guia passo a passo simples para ajudá-lo a definir limites de tempo para o uso do Instagram em dispositivos Android e iOS.
Para usuários de iPhone
Abrir configurações
Abra o aplicativo “Configurações” no seu iPhone.
Acesse o tempo de tela
Role para baixo e toque em “Tempo de tela”.
Ativar tempo de tela (se ainda não estiver ativado)
Se você não ativou o Tempo de tela, toque em “Ativar tempo de tela” e siga as instruções na tela.
Selecionar dispositivo
Após ativar o Screen Time, clique no nome do seu dispositivo localizado na parte superior da tela.
Definir limite de aplicativos
Em “Limites de aplicativos”, toque em “Adicionar limite”.
Escolha Instagram
Selecione “Redes Sociais” ou encontre manualmente o Instagram em “Todos os Aplicativos e Categorias”.
Definir limite de tempo
Escolha “Instagram” na lista e defina o limite de tempo desejado ajustando os controles deslizantes ou inserindo um horário específico.
Salve o limite
Toque em “Adicionar” para salvar o limite.
Para usuários do Android
Configurações de acesso
Vá para “Configurações” no seu dispositivo Android.
Navegue até Bem-estar digital
Role para baixo e selecione a opção “Bem-estar digital e controle dos pais”.
Ative o bem-estar digital (se ainda não estiver ativado)
Se você não configurou o Bem-estar digital, siga as instruções para fazer isso.
Ir para a dashboard
Uma vez nas configurações do Bem-estar digital, toque em “Painel” ou “Suas ferramentas de bem-estar digital”.
Localize o Instagram
Encontre o aplicativo Instagram na lista de aplicativos.
Definir cronômetro do aplicativo
Toque em “Set Timer” ou “App Timer” ao lado do Instagram.
Definir limite de tempo
Escolha o limite de tempo desejado ajustando os controles deslizantes ou inserindo um horário específico.
Salve o limite
Toque em “OK” ou “Definir” para confirmar e salvar o limite.
Conclusão
Seguindo essas etapas, você pode gerenciar com eficácia o uso do Instagram sem precisar desinstalar o aplicativo. É essencial respeitar o limite de tempo definido para manter um equilíbrio saudável.
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fim do artigo